ATENDER HIGIENE FISICA Y MENTAL Nuestro cuerpo, es como una casa y a mi no me gusta vivir en una casa sucia y maloliente, por eso debo cuidarlo mucho y estar pendiente de que esté limpio.
Así como comer bien me mantiene sano y me da fuerzas para hacer las cosas bien, estar limpio me ayuda a que virus o enfermedades no se metan en mi cuerpo y así evitar que me enferme. Por que a lo mejor no lo sabemos, pero si me enfermo gravemente de niño, es posible que nunca me recupere por completo. Es como si jugáramos a las guerritas con los virus, si me aseo es bueno, ganaré la batalla pero si los virus y las enfermedades que son nuestros enemigos tienen éxito pueden destruir mi cuerpo y es como si ganaran ellos la lucha.
En el mundo entero muchos niños y niñas, han perdido la guerra contra estos enemigos, y eso es muy malo por que personitas como nosotros, pequeños y que no debieron morir, pudieron haberlo evitado con algo tan simple como el bañarnos diario, el lavarnos las manos antes de comer y cada vez que vamos al baño, como cepillarnos los dientes, entre otras cosas muy fáciles de hacer.
Así como es importante estar limpios de nuestro cuerpo, también lo es estar limpios de nuestra mente, o sea de lo que pensamos. Tal vez no lo sepamos pero también la gente se enferma de la cabeza, porque también la mente se alimenta y debemos cuidar lo que le damos, para que sea sano y bueno lo que le damos y no malo o toxico.
Debemos saber que para crecer y ser adultos sanos no solo basta con alimentarnos bien, o con estar limpios de nuestro cuerpo, si no también de nuestra mente y con todo junto, podemos estar seguros de que creceremos sanos, fuertes y muy inteligentes, para lograr ser lo que queramos cuando seamos grandes y alcanzar nuestros sueños.
A lo mejor todo esto suena raro o complicado, pero es muy sencillo; todos los niños y las niñas debemos ponernos a pensar por ejemplo, en que pasaría si fumamos un cigarro, si es bueno o malo para la salud, que le hace un cigarro a mi cuerpo y a mi mente y si conforme pasa el tiempo me sigue afectando o no. O el alcohol, como la cerveza y esas bebidas embriagantes, que también son peligrosas, porque cuando una persona las bebe, hace que las personas sean más torpes en lo que hacen y en lo que dicen. Los adultos que beben alcohol durante algún tiempo, se vuelven como esclavos de esa bebida, se hacen daño a sí mismos y a los que le rodean, hace que las personas se vuelvan groseras y violentas, pudiendo llegar a lastimar a los demás y también a los niños.
Otra cosa que los niños y las niñas debemos de cuidar de mantenernos alejados, son las drogas, por que también nos vuelven esclavos y nos estropean nuestro cerebro, ya que no nos dejan pensar con claridad, nos convierten en personas diferentes de las que somos, personas capaces de hacer daño o de hacer algo que incluso nos pueda llevar a problemas muy graves.
Es bien fácil que gente mala, pueda convencer a los niños de tomar drogas, por que los niños y las niñas siempre queremos tener amigos y caer bien a todos, y a veces pensamos que usando drogas podemos estar bien con los amigos de la escuela o de la cuadra, por eso debemos cuidarnos de todos estos tipos de peligros, a los que nos podemos enfrentar cuando menos lo pensemos.
Hay otra cosa que no podemos olvidar por que muchas veces creemos que no es importante cuando si lo es, y mucho, existen muchos programas de televisión que trastornan la mente así como mucha información en Internet que solamente nos perturba o nos inquieta, o a veces hay mensajes en los periódicos o las revistas, y no significa que ni la tele, ni el Internet, ni las revistas ni el periódico sean malos, pero si la información que estoy viendo trata sobre violencia, delitos o de lastimar a alguien, entonces no estoy haciendo lo correcto, ni para mi mente, ni para mi salud.
Todo lo que hago para cuidarme es muy importante y debo hacerlo cada día, por que no estoy cuidando un juguete o una golosina, si no que estoy cuidando mi cuerpo, mi mente, me estoy cuidando a mi mismo. El único cuerpo que tengo y el único cerebro es para toda mi vida, si lo estropeo o lo trato mal, pues con el tiempo me voy a dar cuenta de que tan valioso es y como debo tratarme mejor a mi mismo.
Siempre escuchamos que los niños y las niñas somos el futuro del mundo, por eso en nuestras manos está cuidarnos desde ahora, para que cuando seamos grandes seamos personas de bien, que convivamos en armonía unos con otros, poder ayudar a los demás, también a ser mejores y estar más unidos.
Cuidar mi mente me ayuda a mantener sano de mi cerebro y también a cumplir mis sueños. Puedo ser cuando sea grande lo que yo quiera, por que cuido mi cuerpo, cuido mi mente, me mantengo sano y limpio y por eso cada día soy una mejor persona.
