1er Deber de las Niñas, Niños y Adolescentes

CONSUMIR ALIMENTOS SALUDABLES.

Nuestro cuerpo, necesita estar bien alimentado. ¿Qué significa eso? Que necesitamos alimentos sanos y nutritivos. Esos alimentos que nos dan mamá y papá, que casi siempre no nos gustan, como las verduras y las sopas, es para estar sanos, o mejor dicho para no enfermarnos.

Todos sabemos que cada parte de nuestro cuerpo sirve para algo y que juntas hacen que podamos movernos, caminar, correr, ver, oír, comer, hablar,pensar y otras muchas cosas que parecen fáciles, como respirar. Por eso, es bien importante comer bien, por que si no lo hacemos, tal vez no podríamos hacer muchas cosas.

Comer bien es también cuidar lo que comemos. No podemos alimentarnos con cosas que no son nutritivas, aunque sepan rico. No lo sabemos pero muchos alimentos que salen en televisión, hacen daño a nuestro cuerpo, tal vez no nos demos cuenta rápidamente, pero cuando comemos alimentos que no nos hacen bien, estamos haciéndole daño a nuestro cuerpo, y con el tiempo podemos causar una enfermedad y a veces hasta podríamos morir.

Nadie, ningún adulto, ni papá, ni mamá, ni nuestros maestros, ni nuestro mejor amigo, pueden cuidar mejor nuestro cuerpo que nosotros. Aunque seamos pequeños, nosotros decidimos que comer, por eso, debemos escoger bien que alimentos nos vamos a llevar a la boca.

Todos los niños somos muy inteligentes, y sabemos bien que alimentos son buenos y cuales no, por eso podemos decidir como alimentarnos y hasta que podemos comprar en la tiendita de la escuela, o cuando voy al parque. Eso sí, a mis hermanitos que son mucho más pequeños que yo, mamá les dice que comer, por que ella se preocupa por nosotros y sabe que es lo mejor para alimentarnos.

Yo quiero crecer sano, y fuerte, para eso tengo que hacer muchas cosas, pero la más importante es cuidar mi cuerpo y para eso, no sólo es importante hacer ejercicio, también lo es alimentarme bien. Además, no todos los alimentos nutritivos saben mal, algunos saben muy rico y mamá dice que me dan energía, eso me gusta por que si tengo energía, puedo jugar más en el recreo, o hacer más rápido mi tarea, o estar más alegre. Las verduras ya no me saben tan malas, por que me ayudan a estar sano y a hacer las cosas mejor.